使い切るって素晴らしい。

　昨日，ホチキスの針を１箱（１０００本），使い切りました．

　マックス針 NO.10-1M

　正直，この箱をいつから使っているのか覚えていません．同じ品番の針は今でも売っていますが，パッケージがまるで違います．おそらく，２０年以上使ってきたのではないでしょうか？ いつの頃のパッケージだか知りたいです．

このホチキス本体とも長い付き合いです．

　小さな箱ですし，居室の移動や机の交換などもあったので，いつ無くなってもおかしくありませんでした．よく今まで生き残ってくれたものです．ちょっと感動しています．

　なんだか名残惜しいので，新しい針をこの箱に入れて，引き続き使うことにしました．書類の電子化でプリントアウトする機会が激減しているので，箱が再び空になるまでに２０年以上かかるかもしれませんが，長い付き合いにしたいと思っています．

学食のカレーで憩う

　昨日，これからお昼は西しょくで食べると宣言したばかりですし ⇒「m-shige's log: お昼は西に進出します。」，実際に11時までは西しょくで 「サーモンのチーズ焼き」 を食べるつもりだったのですが，直前に雨がポツポツと降り出したので遠征は諦め，東の大学生協のカフェテリア食堂で食べることにしました．ヘタレですいません．

　午後は講義と会議の連続でお腹が減りそうなヨカンがしたので，久しぶりにカレーを食べてみることにしました．（中）カレーライスとポテト＆コーンサラダで，３４５円（税込）でした．安っ！ そして，エネルギー：660Kcal，塩分：4.4g，赤：2.6，緑：0.7，黄：7.3 となりました．意外と低カロリー？ なんでこんなに緑の数値が高いのでしょうか？ 黄色が見たこともない数値だ... さすがにお腹いっぱいになりました．

　ここのカレーは少し味気ないと思っていたので，サントリーのオールフリーを飲みまくってゲットした 「こだわりのカレー＆ライス」⇒「m-shige's log: ALL-FREEと共に（２回目らしい）」についていた 「こだわりのスパイス ガラムマサラ」 をふりかけてみました．こんなこともあろうかと用意していたのです（笑） なかなかよかった．とてもとても．次回もこの手でいきたいと思います．

　西しょくのカレーも食べてみたくなりました．検討したいと思います．それにしても，毎日毎日，食べ物のネタばっかりだな．他に楽しみがないのだろうか？ たぶん，そうなのだと思います (T_T)

お昼は西に進出します。

　今日の昼食は西地区の食堂 「西しょくden」 でＢ定食の 「鶏の唐揚げガーリックソース」 をいただきました．昨日，東の大学生協のカフェテリア食堂ではしゃいだばかりですが ⇒「m-shige's log: 学食で憩う」，これからは西しょくをメインに利用することにしました．

　メインの皿の内容に不満はありませんし，付いてくる具だくさんの豚汁が 「◎（ニジュウマル）」 なのです．ご飯の盛りが多いのはダイエット中の私には悩ましいところですが，サービスが良いということには違いありません．体重が増加する傾向がみられたら，ご飯の量を減らしてもらうなどして調整したいと思います．でも，東と完全にさよならというわけではありません．土曜日など週に２回ぐらいは利用すると思います．

　西に進出したついでというわけではありませんが，散歩コースも西に展開してみることにしました．今までに見たことのない風景が展開されるのは楽しいのですが，やっぱり最後に野川沿いを歩くこれまでのコースの方が風情があっていいですねえ．もう少し検討する余地がありそうです．南への展開もアリかもしれません．

学食で憩う

　今日の昼食は大学生協のカフェテリア食堂で，豚肉にら玉炒め，冬の惣菜トリオ（野菜不足にプラスワン☆），冷奴，豆腐とわかめの味噌汁，（小）ライス１５０ｇで，４７３円（税込）でした．エネルギー：626Kcal，塩分：3.1g，赤：2.6，緑：0.4，黄：4.8 となりました．意外に低カロリーですね？

「豚肉にら玉炒め」 は 「冬のおいしいおすすめ」 の一品．「にらに含まれるアリシンは、ビタミンB1を含む豚肉と一緒に食べると代謝UP効果が期待できます」 と，管理栄養士の方もご推薦．コチュジャン風味のコク旨たれが食欲をそそります？ どこかで聞いたことのあるキャッチコピーだと思ったら，去年の秋のおいしいおすすめの 「牛肉にら玉炒め」 と同じでした（笑）⇒ 「m-shige's log: 今日もカープふりかけ」．

　残り少なくなってきた2017年度版のカープふりかけ，今日の 「サインクイズと書き込める小袋」 は 「君はわかるかな？ サインQuiz！」 でした．今日のクイズは難問でした．まったくわからん．皆さんも挑戦してみてください．

　学食での食事も，はしゃげばそれなりに楽しめるものですね．

この痺れ、この筋肉痛？こそヘルニアよ！

　先週末あたりから，太腿に冷たい感触と強い痺れ，臀部に原因不明の筋肉痛（のように感じる痛み），そして腰部にどっさりとした違和感，これは今でも悩まされ続けている背筋痛のトリガーとなった 「椎間板ヘルニア」 を発症した時と同じ症状ではないかということで，最近，私の心は鉛色でした．

　今日の夕方，行きつけのカイロプラクティックに行って施術してもらいながら色々と教えてもらいました．ヘルニアが頻発するのは主に若い時みたいです．歳を取ってからは，ヘルニアよりも 「脊柱管狭窄症」 の方を心配した方がいいみたいです．どちらにしても，しばらくは様子をみるしかなさそうです．とにかく柔軟性を維持することが大事ということなので，ストレッチをこれまで以上にしっかりやっていこうと思っています．

　正直，これまでは椎間板ヘルニアのことしか頭にありませんでした．これから脊柱管狭窄症についても勉強していきます．それにしても，自分の身体が思いどおりにならなくなってきたことを実感するようになってきました．それにしても，自分も歳を取ったものだとつくづく思います．