ふりかけをリプレイス（３回目らしい ）

　先週，広島の知人からプレゼントしてもらったふりかけ，田中食品株式会社の 「鰹みりん焼」 ⇒「m-shige's log: ふりかけをリプレイス（２回目らしい）」 を使いきってしまったので，昨年末の伊豆下田旅行 ⇒「m-shige's log: 伊豆下田旅行2015年末（初日）」 の時に 「道の駅 開国下田みなと」 の2階エントランスホール内にある 「まるごと下田館」 で購入しておいた 「手造り しそひじき 生ふりかけ」 を既に投入済みであります．

　このふりかけ，とっても美味しいです！ おそらく，これまでに食べたふりかけの中で5本の指に入るのではないでしょうか（…話半分，10本ぐらいだと思ってください…） やっぱり，しその風味は食欲をそそりますねー　今後，ふりかけを新規に購入する時は，しそをベースにしたものをチョイスする可能性が高くなりそうです．

　本日の昼食は，生協カフェテリア食堂で，さんま塩焼き（頭なし），冷奴＆おひたし，かぼちゃ煮，豆腐とわかめの味噌汁，ライスＭ２４０ｇで，４４２円（税込）でした．エネルギー：809Kcal，塩分：3.7g，赤：3.9，緑：0.3，黄：5.7 となりました．カロリーが高めですが，これはライスをＭにしていることが原因だと思います．しかし，ライスをＳにすることは，もうできそうにありません．体重増加の兆候が確認されるまで，様子を見ようと思っています．