令和初の梅雨明け

　きょう29日，気象庁は関東甲信地方が梅雨明けしたとみられると発表しました．平年より8日遅く，昨年より30日も遅い梅雨明けとのことです．雨が降り続けていた時は，「やっぱり，夏は暑くないといかんな！」などと思っていたのですが，昨日からさっそく真夏日になるなど実際に暑くなってくると，「早く秋にならないかなあ．でも，そんなに早く秋になっても困るし...」などとヘタレなことを考えてしまいます．申し訳ございません．m(_ _)m

　今日の昼食は大学生協のカフェテリア食堂で，サバ塩焼き，冷奴おひたし，豚汁，（小）ライス１５０ｇをいただきました．４５２円（税込）でした．エネルギー：709Kcal，塩分：3.7g，赤：3.8，緑：0.4，黄：3.4 となりました．夏は冷たいものを食べたくなりがちですが，冷たいものばかり食べていると夏バテになるということで，できるだけ温かいものを食べることにしています．それにしても，最近，このサバ塩定食ばっかり食べておるな．食習慣としては問題なのでは？

　暑い日や寒い日は空調の効いた部屋に閉じこもってしまうので，運動不足になりがちです．なので，できるだけ散歩に行くことにしているのですが，今日の暑さにはさすがにクラクラしてしまいました．散歩に行って体調を崩してしまっては元も子もありません．室内でもできるエクササイズを検討することにいたします．でも，散歩は引き続き頑張ります！