冬の風だ。今年も来た。

　今日は今年度一番の冷え込みでした．薄着が好きな私も，完全に冬の装いになってしまいました．散歩の時に 「セブン-イレブン調布ヶ丘３丁目店」 買っている 「セブンカフェ」 も，来年の春までホットコーヒーになりそうです．そもそも，アイスのパッケージは数個しか置いてなかったので，店もホットしか売る気はなさそうです．

　午後は研究室のミーティングを中座してインフルエンザ予防接種を受診しました．教員は講義中に不特定多数の学生と対面しているので，色々とうつされやすい職業だと思っています．講義中にゴホゴホしている学生には，マスクを無償で提供したいぐらいです．昨年度受診して効果を実感しました．今後の受診も欠かせません．

　研究室に戻って再開したミーティングの終了間近に防災訓練のアナウンスがあり，無視するわけにもいかず，指示された 「コミュニケーションパーク」 に率先して移動しました．待機中ヒマだったので，当該の学生と色々と雑談しながら，屋外の方が頭の回転が良いということを実感しました．どうやら自分はアウトドア派みたいです．散歩中に色々なアイデアが湧いてくるのも，そのせいかもしれません．屋外でミーティングすることを，本気で検討した方がよさそうです．そのほうが学生にも有益になるハズですから．

　本当の繁忙期はこれからなのですが，もう春が待ち遠しい気分です．

復活の食欲

　平日の私の楽しみは，30分の散歩を含んだ昼休みです．最近，散歩のための30分も確保できないほど多忙で，ストレスのために食欲も減退し，麺類ばかり食べていました．食事と散歩という楽しみを失い，睡眠だけが救いというキケンな状態でしたが，今日の朝になって〆切が間近に迫っていた大きな案件を二つも片付けることができ，登ってきた山の尾根を歩くような気分になりました．

といわけで食欲も復活しました．本当に現金なものです．本日の昼食は，生協カフェテリア食堂で，ガリバタれんこん肉炒め，千切大根，冷奴おひたし，豆腐とわかめの味噌汁，（中）ライス２４０ｇで，４９５円（税込）でした．エネルギー：801Kcal，塩分：3.0g，赤：2.8，緑：1.3，黄：6.0 となりました．バランスは及第ですが，カロリーが高いですね．

「ガリバタれんこん肉炒め」 は 「晩秋のおすすめ」 フェアの一品で，実は１年前にも食べていました ⇒「m-shige's log: 食はバランス」．「れんこん、玉葱、インゲンと野菜をたっぷり（約95ｇ）使用したメニューです。特にれんこんはビタミンＣを多く含み、疲労回復、風邪予防に効果があります。」 と管理栄養士さんも推奨しているみたいですが，ちょっとバターの風味が強すぎるように感じます．また来年お会いしましょう！

　やるべきことがあるときはやっておかないと，大きな割り込みがあった時に対応できなくなります．やることがないなんてことはあり得ない．手当たり次第に処理していきたいと思います．

発展は小さな工夫の積み重ね

が，今日8日の 『2016年版日めくり 日々のことば 松下幸之助 「道は無限にある」』 のことばでした．「同じことの繰り返しに進歩はない。どんなにわずかでもいい。新しい方法を工夫することが大切である。失敗することを恐れるよりも、工夫のないことを恐れたい。大きな発展は小さな工夫の累積からもたらされる。」 という解説が沿えられていました．英訳は，"Development is the accumulation of small-scale efforts and ingenuity." でした．うーむ，またもや直訳っぽいですねー

　どんなに小さなことでも，新しいことを身につけて，一日を終えたいものです．しかし，何も得るものがなかったという一日など，あまり記憶にありません．強いてあげれば，病気で一日中寝ていた時ぐらいでしょうか？ でも，そんな一日でも何かを得ていたような気がします．一日中考えれば，何かしら新しいことを思いつくものです．やはり，前進のない一日にすることの方が難しいと思いました．

明日は明日の風が吹くと思うようにしよう．

　毎日毎日大きな問題が発生して，悩みがないという時間がありません．楽しかった昨日のトレッキングの余韻も，あっという間に消え去ってしまいました．すぐに終わると思っていた作業がうまくいきませんでした．明日も解決しなかったら，どうしよう…
　いつものようにくよくよ考えていると，ふいに幸之助先生のことばを思い出しました ⇒「m-shige's log: 心あらたまれば すべてめでたし」．「きのうの苦労はきのうまで、きょうはきょうの運命がひらける。」 解決しないと決まっているわけでもないのに，仕事していない時間まで意気消沈していては，辛い時間を過ごして疲労を重ねるだけです．帰宅後はリフレッシュに専念し，翌日を明るく元気に迎えるようにしたいと思いました．

奥多摩むかしみちを歩く

　今日は夫婦で奥多摩むかしみちを歩きました．最近，仕事で室内に閉じこもりがちな自分に心配していました．仕掛っていた仕事が消えた瞬間，今回の電撃トレッキングを敢行することにしました．まったりとした日曜日を予定していた妻は大変だったと思います．

10時頃，奥多摩駅からスタート

序盤はよく整備された道で楽勝♡

大好きなオーバハングな大岸壁の横に鎮座する白髭神社

弁慶の腕抜き岩．コークスクリューブローでしょうか？

３名限定のしだくら橋はスリル満点でした．

ずさんな昼食…

青目立不動尊の展望台から奥多摩湖を望む．

水根の沢沿いの遊歩道にて

　奥多摩駅から３時間半で，目的地の奥多摩湖に到着しました．前から一度は訪れたいと思っていた湖に駅から徒歩で到達することができて，感無量でありました．

ダム湖百選とかあるみたい．

小河内ダム

やはりでかい！

　腰痛のため，アウトドアな活動を自粛してきました．腰を捻るゴルフは難しいけれど，トレッキングならなんとかなるかもしれないと思って挑戦してみました．トレッキング自体は腰にもよいみたいなのですが，やはり長時間歩くと腰が重くなって，両足の太腿が痺れてくるようです．今後は，腰痛を悪化させることのないように試行錯誤しながら，トレッキングを楽しむことを検討したいと思います．