復活の食欲

　平日の私の楽しみは，30分の散歩を含んだ昼休みです．最近，散歩のための30分も確保できないほど多忙で，ストレスのために食欲も減退し，麺類ばかり食べていました．食事と散歩という楽しみを失い，睡眠だけが救いというキケンな状態でしたが，今日の朝になって〆切が間近に迫っていた大きな案件を二つも片付けることができ，登ってきた山の尾根を歩くような気分になりました．

といわけで食欲も復活しました．本当に現金なものです．本日の昼食は，生協カフェテリア食堂で，ガリバタれんこん肉炒め，千切大根，冷奴おひたし，豆腐とわかめの味噌汁，（中）ライス２４０ｇで，４９５円（税込）でした．エネルギー：801Kcal，塩分：3.0g，赤：2.8，緑：1.3，黄：6.0 となりました．バランスは及第ですが，カロリーが高いですね．

「ガリバタれんこん肉炒め」 は 「晩秋のおすすめ」 フェアの一品で，実は１年前にも食べていました ⇒「m-shige's log: 食はバランス」．「れんこん、玉葱、インゲンと野菜をたっぷり（約95ｇ）使用したメニューです。特にれんこんはビタミンＣを多く含み、疲労回復、風邪予防に効果があります。」 と管理栄養士さんも推奨しているみたいですが，ちょっとバターの風味が強すぎるように感じます．また来年お会いしましょう！

　やるべきことがあるときはやっておかないと，大きな割り込みがあった時に対応できなくなります．やることがないなんてことはあり得ない．手当たり次第に処理していきたいと思います．