運動不足です

　今日は午後からゴルフスクールでした．先月21日以来，ゴルフスクールはお休みでしたから，まるまる3週間運動していなかったことになります．
　最初のストレッチ30分，間接の可動範囲が狭くなっていて，姿勢を維持するのが大変でした．ちょっとおかしい，と思いました．
　ストレッチの後のゴルフスクールでは，いつもの準備運動の段階で，体が硬くなっていることをはっきりと認識することになり，愕然としました．ゴルフ自体は，三日に義理の父と練習場で練習した分，少しはましだったかもしれませんが，球筋がばらばらでへこみました．
　ゴルフスクール後の30分マシン走では，10分もしないうちに太ももが張ってきて，30分やり遂げるのが大変でした．終わったときは，汗ぼーぼーでした．
　運動は継続することが大事だということがよくわかりました．おそらく，ゴルフスクールをやめたら，昔のような 体調 and 体型 に戻ってしまうのではないでしょうか．それは，ごめんこうむります．せっかく運動することを習慣にできたので，できるだけ長く続けていきたいです．