歩数計を導入しました

　先々週に，毎日散歩することを宣言しましたが ⇒「m-shige's log: お昼に30分，散歩することにしました」，この行動に伴い（？），歩数計を導入して，既に使用しています．

 TANITA 3Dセンサー搭載歩数計 FB-731

長押ししてリセットするためのボタンが一つ付いているだけの，とってもシンプルな歩数計です．多機能のものを購入することも考えましたが，これで十分だと思います．何と言っても，小さくて軽量であることが 「◎（ニジュウマル）」 です．

　最初の散歩から天候に恵まれず，一度も散歩をしていませんでした．今日は，週末から連続の真夏日となり，ちょっと散歩することを躊躇してしまうような陽気でしたが，「これで行かなかったら，この夏，一歩も散歩しない！」 と思い，深大寺に行って古くなったお札を納め，新しいお札を買ってくることをミッションとして，散歩を断行することにしました．

　昼食を取り，散歩を開始した11時17分の時の歩数は「2339」でした．今日は大股＆早足を心がけたのですが，お札をゲットした時の時刻は11時39分でした．前回と同様，境内到達まで20分近くかかったことになります．

　大学の居室に戻って来たのは12時5分，歩数は「7445」でした．散歩に要した歩数は「7445-2339=5106」となりました．散歩の時間は前回と同様，45分かかってしまいました．さすがに炎天下の散歩は疲れました．特に後半は厳しかった… もう少し時間を短縮するために，コースを再検討したいと思います．深大寺の参拝は，諦めることになるかもしれません．

　帰宅した時の歩数は「11159」でした．散歩をしなかった時の歩数は「11159-5106=6053」となります．つまり，散歩しなければ理想とされる1万歩には遠く及ばず，完全に運動不足というわけです．

　散歩の必要性を実感したにもかかわらず，今週はお昼の時間帯に拘束される用事が多く，次回の散歩は最短で金曜日となってしまいます．この世界は，残酷ですね．ま，できる時に頑張りたいと思います．