気楽にいきます。

　私は，自他ともに認めるネガティブ思考で，あるタスクが生じると，それに関して起こるかもしれない悪いことを色々と考えてしまい，ムダに精神を消耗する傾向があります．確かに，想定していた問題が実際に起こることもありますが，事前に覚悟していたからといって，その問題に対してやることは変わりません．であるならば，タスクが終わるまでずーっと気をもんでいるのは無意味ということになります．理解はしているつもりなのですが，どうしても考えてしまう．心配症のようですね？

　問題なのは問題があることじゃない．問題がなくなることを期待して，問題があることを問題だと考えること．問題を完璧に解こうとするより，どう付き合っていくかを考えるべき．自分に降りかかる大変なことは，大抵自分が思っているほど大変なことじゃない．ということで，悪いことはあまり考えず，成功することだけをイメージして，問題に当たりたいと思っています．