高タンパクでいきます。

　今日のお昼は大学生協のカフェテリア食堂で，卵と豚肉の中華炒め，冷奴おひたし，薩摩ハーブ鶏のレバー煮，煮卵，（小）ライス１５０ｇをいただきました．５１６円（税込）でした．エネルギー：731Kcal，塩分：2.7g，赤：3.7，緑：0.3，黄：5.2 となりました．

　味噌汁を止めてみました．塩分が低くなっているのはそのためだと思います．味噌汁は好きなのですが，具が少なければ栄養的に意味がないという判断です．無料のお茶でまったく問題ありませんでした．

　そのかわり，タンパク質が豊富な小鉢を増やすことにしました．「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」＆「煮卵」，以前の私では考えられない副菜のコンビネーションです．一体，どうしたのか？ まあ，人は死ぬまで試行錯誤ということです（笑）